3 szt.
1 szt.
29,90
zł
Opis produktu
Nasiona Chia – Szałwia Hiszpańska
Pochodząca z Meksyku i Gwatemali szałwia hiszpańska, a głównie jej nasiona, posiada wiele właściwości zdrowotnych. Warto więc by znalazła się w menu każdego. Można ją dodawać do różnych dań, m. in.: koktajli, sałatek, kasz, musli lub w postaci rozdrobnionej do zagęszczania zup.
Zalecane dzienne spożycie:
Zalecane dawkowanie to 3 łyżeczki dziennie dla osoby dorosłej. Ze względu na właściwości oczyszczające należy uzupełniać wodę (ok. 2 litrów dziennie).
Jak spożywać nasiona chia?
Maksymalne dzienne spożycie nie powinno przekroczyć 15 g (ok. 3 łyżeczki). Można nimi posypywać sałatki czy dodawać do deserów. Spożywając nasiona chia należy pić 2 litry wody dziennie.
Najlepsze efekty otrzymamy spożywając pianko-galaretkę, którą sporządza się w stosunku 9:1. Na 9 części wody dajemy 1 część nasion. Pianko-galaretkę możemy przechowywać w lodówce, jednak najpożywniejsza jest gdy jest świeża.
Można ją dodawać do jogurtów, owsianek, dżemów w stosunku pół na pół. Otrzymamy wówczas danie o łagodnej teksturze.
Pianka jest naturalnym emulgatorem, można ją dodawać do dań zamiast tłuszczu, wtedy najlepiej ją wykonać w stosunku 8:1
Jak sporządzić pudding z nasion chia?
Aby otrzymać pudding należy wlać do naczynia 9 łyżek wody i wsypać płaską łyżeczkę nasion, wymieszać trzepaczką, aby nie było grudek i odstawić na 10 min. Ponownie wymieszać. Po tym czasie spożyć powstałą pianko-galaretkę, popijając ją szklanką wody.
Składniki: nasiona chia 100%
Kraj pochodzenia: Paragwaj/Peru/Boliwia/Argentyna/Meksyk ( w zależności od dostępnej partii)
Tabela wartości odżywczej w 100 g produktu:
|
Wartość odżywcza: |
100 g |
|
Wartość energetyczna |
2096 kJ/ 505 kcal |
|
Tłuszcz: - kwasy tłuszczowe nasycone |
31 g 3,3 g |
|
Węglowodany: - cukry |
25 g 0 g |
|
Błonnik |
23 g |
|
Białko |
20 g |
|
Sól |
0,04 g |
Opinie Klientów
2 szt.
