Wczytuję dane...

Witamina C

Witamina C – na co pomaga?

Askorbinian sodu czyli popularną witaminę C znajdziemy m.in. w cytrusach, owocach dzikiej róży i kiszonkach. Na co pomaga ta kwaśna substancja? Oczywistą odpowiedzią byłoby wskazanie na właściwości wzmacniające odporność. W rzeczywistości regularne zażywanie wit. C może przenieść znacznie więcej pozytywnych skutków.

Witamina C pomaga m.in we wchłanianiu żelaza. Proces ten odbywa się w jelitach i przebiega znaczenie szybciej w obecności tej witaminy. Właśnie dlatego do poniższej kategorii wprowadziliśmy wegańskie suplementy, które zawierają jednocześnie żelazo i askorbinian.

Na co jeszcze pomaga witamina C? Warto wspomnieć też o jej energetyzujących właściwościach. Wit. C zmniejsza uczucie zmęczenia oraz znużenia. Jej regularne stosowanie sprawi, że zachowasz prawidłowy metabolizm energetyczny i zadbasz o swój układ nerwowy.

Zażywanie askorbinianu sodu szczególnie zalecamy sportowcom, osobom pracującym fizycznie, narażonym na stres i palącym papierosy.