Wczytuję dane...

Na Odporność

Odporność organizmu - terapie naturalne przychodzą nam z pomocą!

Czym jest odporność organizmu? Jak przygotować się na sezon grypowy? Czy terapie naturalne obronią nas przed tym okresem i czy w ogóle jest to możliwe?

Dlaczego niektórzy uchronią się przed grypą, a inni będą chorować? Odpowiedzią jest nasza odporności. Odporność to nasza tarcza, która chroni nas przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi i przed mutacjami własnych komórek. Kiedy jest wysoka, nasz organizm z łatwością obroni się przed wrogami i innymi intruzami. Kiedy jednak mamy obniżoną odporność, taka walka przynosi dużo strat i chorobę.

A więc jak podnieść odporność organizmu i jak przygotować się na sezon grypowy?

Należy być świadomym, że budowanie odporności to zajęcie dla długodystansowców i dość pracowite zajęcie. Niestety nie istnieje magiczna pigułka, która zadziała natychmiastowo. Do tematu należy podejść holistycznie.

Po pierwsze najważniejszy jest zdrowy tryb życia. Co oznacza przede wszystkim zrównoważoną dietę dodatkowo odpowiednia dawka błonnika w postaci warzyw i owoców. Ponadto, witaminy i minerały, które należy suplementować w formie suplementów, gdyż nie jesteśmy w stanie odpowiednie dawki, (szczególnie w tych czasach) przyswoić z diety. Należy zwrócić szczególną uwagę na witaminę: C, D, K2mk7, A i E, a minerały to: cynk, magnez, potas, selen i jod.

Warto korzystać też z ziół i mieszanek ziołowych w naszej Zielarni.