Wątroba – strażniczka kobiecej równowagi hormonalnej
Wątroba – strażniczka kobiecej równowagi hormonalnej
Wątroba to laboratorium chemiczne naszego organizmu. Pracuje 24 godziny na dobę, filtruje krew, neutralizuje toksyny, produkuje żółć, magazynuje witaminy.
W naturoterapii patrzymy na nią jeszcze szerzej – to kluczowa regulatorka gospodarki hormonalnej, szczególnie u kobiet!
Gdy wątroba jest przeciążona, hormony przestają działać jak trzeba.
To wtedy pojawiają się:
PMS,
- bolesne miesiączki,
- trądzik hormonalny,
- huśtawki nastroju,
- przewlekłe zmęczenie.
Wątroba odpowiada za metabolizm i usuwanie nadmiaru hormonów, takich jak:
-estrogen,
-progesteron,
-kortyzol (hormon stresu),
-hormony tarczycy.
W praktyce oznacza to, że:
- jeśli wątroba działa prawidłowo, hormony są w równowadze,
- a jeśli jest przeciążona, powstaje dominacja estrogenowa, zaburzenia cyklu i problemy z płodnością.
Co przeciąża wątrobę?
- Dieta bogata w cukry, tłuszcze trans i przetworzone produkty
- Alkohol i nadmiar kofeiny
- Leki (w tym hormonalne, np. antykoncepcja)
- Przewlekły stres i brak snu
- Kontakt z toksynami środowiskowymi (plastik, pestycydy, metale ciężkie)
Jakie choroby i zaburzenia mogą mieć początek w przeciążonej wątrobie?
- Dominacja estrogenowa
Nadmiar estrogenu w stosunku do progesteronu powoduje:
- obfite i bolesne miesiączki,
- trądzik w drugiej fazie cyklu,
- zatrzymywanie wody w organizmie,
- wahania nastroju i drażliwość.
Wątroba powinna rozłożyć nadmiar estrogenu i wydalić go z organizmu. Gdy jest osłabiona, estrogen krąży w krwiobiegu dłużej.
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Objawy PMS to nie tylko „wymysł kobiety” – to realne skutki wahań hormonalnych i braku zdolności wątroby do ich wyrównania.
Badania pokazują, że u kobiet z silnym PMS częściej występuje przewlekłe przeciążenie detoksykacyjne.
- Endometrioza i torbiele jajników
Choć przyczyny endometriozy są wieloczynnikowe, to jednym z elementów jest nadmiar estrogenów w tkankach. Sprawna wątroba może ograniczać ten mechanizm poprzez skuteczny metabolizm hormonów.
4.Trądzik hormonalny
Zmiany skórne w okolicy brody i żuchwy często wskazują na zaburzenia hormonalne połączone z przeciążeniem wątroby. Skóra przejmuje wtedy rolę narządu wydalniczego.
- Zaburzenia tarczycy
Wątroba przekształca hormon tarczycy T4 w aktywny T3. Jeśli jest osłabiona, tarczyca „spowalnia” – nawet jeśli badania wydają się w normie.
Dobra wiadomość jest taka, że wątroba ma ogromne zdolności regeneracji!
Jak wspierać wątrobę, aby odzyskać równowagę hormonalną?
- Dieta wspierająca detoks
- Dużo tłuszczu nasyconego, sól Epsom i grejpfrut – w ramach metody Huldy Clark najlepiej stosować oczyszczanie wątroby na przednówku. Na jesień nie wolno oczyszczać wątroby, bo energetycznie ten organ jest wtedy najsłabszy.
- Dużo zielonych warzyw (jarmuż, rukola, brokuły, natka pietruszki),
- Kiszonki i fermentowane produkty,
- Produkty sezonowe, jak najmniej przetworzone
- Eliminacja alkoholu, cukru i tłuszczów trans.
- Zioła regenerujące wątrobę
- Ostropest plamisty (sylimaryna) – regeneruje komórki wątroby,
- Mniszek lekarski – wspomaga wydzielanie żółci,
- Karczoch – poprawia trawienie tłuszczów,
- Kurkuma – działa przeciwzapalnie i wspiera detoksykację.
- Codzienne nawyki
- Picie ciepłej wody z octem jabłkowym lub zakwasem z glistnika (jaskółcze ziele),
- Regularny, spokojny ruch (np. joga, taniec intuicyjny),
- Sen przed północą (wątroba regeneruje się głównie w godzinach 23:00–3:00),
- Unikanie toksyn – (wybieraj naturalne kosmetyki i środki czystości).
Pamiętaj, bez wsparcia wątroby żadna terapia hormonalna nie będzie w pełni skuteczna.
Zadbaj o swoją wątrobę NATURALNIE!
Umów się na konsultację w Gabinecie Naturoterapii Melanie Holistic.