Zadbaj o swój organizm z Melanie Herbs i rozkwitaj razem z wiosną!
Wiosna to czas odnowy i regeneracji, nie tylko dla natury, ale i dla nas. Po zimie organizm potrzebuje oczyszczenia i wsparcia, by odzyskać pełnię energii.
Jak to zrobić? Poznaj sposoby Melanie!
Oczyszczanie organizmu
Nasze ciało posiada naturalne mechanizmy oczyszczania, jednak wiosną warto dodatkowo wspomóc ten proces.
Kluczową rolę w detoksykacji odgrywa wątroba, która filtruje toksyny i wspiera metabolizm. Warto ją wesprzeć poprzez spożywanie ostropestu plamistego, mniszka lekarskiego oraz karczocha, które poprawiają jej funkcjonowanie.
Niezwykle ważne są również nerki, odpowiedzialne za eliminację szkodliwych substancji. Ich pracę wspomaga pokrzywa, skrzyp polny oraz żurawina.
Jelita, będące fundamentem zdrowia, wymagają odpowiedniej mikroflory i regularnego oczyszczania. Siemię lniane, babka płesznik oraz kiszonki to doskonałe sposoby na ich wsparcie.
Wiosenna dieta
Postaw na lekkie, sezonowe produkty - rzodkiewki, szpinak, kiszonki i zdrowe tłuszcze. Zielone koktajle i świeżo wyciskane soki dodadzą Ci energii, a eliminacja cukru i przetworzonych produktów odciąży układ trawienny. Bardzo dobrze sprawdzają się w tym sezonie posty przerywane lub posty na sokach warzywnych typu Dr. Dąbrowskiej. Post na bulionach może okazać się również strzałem w dziesiątkę.
Odrobaczanie organizmu
To często pomijany, ale niezwykle ważny element detoksykacji! Pasożyty mogą powodować osłabienie, bóle głowy czy problemy trawienne. Wybierz zioła lub inne naturalne preparaty, które pomogą Ci pozbyć się nieproszonych gości ze swojego organizmu. Regularne oczyszczanie organizmu z pasożytów wspomaga układ odpornościowy i poprawia ogólne samopoczucie.
Kuracja odnowy organizmu
Bomby witaminowe z witaminą C, glutationem, B12 i magnezem mogą znacząco wesprzeć regenerację i odporność. To szybki sposób na uzupełnienie brakujących składników odżywczych! Odżywianie komórkowe to teraz niezmiernie ważny temat dla naszych mitochondrium, dlatego warto zainteresować się wlewami witaminowymi, aby wesprzeć organizm od środka.